Световният рекордьор Емил Кръстев и изявени спортисти споделиха опит на семинар „Спорт и метаболизъм“
Изявени спортисти и треньори се включиха в първия семинар по ООК „Спорт и метаболизъм“ към програма „Спорт“, организиран от доц.д-р Лъчезар Томов, доц. Кирил Кирилов и Виолета Глогова.
Гости бяха световният шампион по силов трибой Емил Кръстев. През последната година името му трайно се задържа на върха в този спорт, след като записа два световни рекорда и една световна титла между тях.
В семинара се включиха и националният състезател и международен съдия по силов трибой Ася Чакърова и треньорите Добрин Гошов и Рени Хараламбиева.
Ася Чакърова представи методиката в силовия трибой, свързана със спецификата на тренирането за максимални силови постижения, свързани с честотата на тренировките, интензивността, упражненията и необходимостта от корекции на силови дефицити чрез целенасочен подбор на асистиращи упражнения. Обърна се специално внимание на психологическия аспект при максималните силови опити, както и на различните подходи за периодизация с цел постигане на максимални постижения на предварително зададена дата на състезанието.
Рени Хараламбиева изнесе лекция и практическа демонстрация [https://www.youtube.com/watch?v=zYoBhHtmVH] на тема мобилност, гъвкавост и връзката с максималните силови постижения и с превенцията на контузиите. Специално внимание бе обърнато на разликата между мобилност (способността да се изпълни дадено движение с голям обхват с помощта на собствените мускули на съответните крайници).
Добрин Гошов се фокусира върху правилното хранене за постигане на целите в силовите тренировки, като влизане в определена категория и поддържане на силата при отслабване. Специално внимание се обърна на опасността от употреба на добавки без качествен контрол при производството и без доказани ползи като заместител на добрите хранителни навици и дълбокия сън.